山东绿巨人污版医用绿巨人污小视频厂家提示给宝宝补铁，可以让孩子多吃富含铁植物性食物，和婴儿配方奶粉、米糊。

富含铁的植物性食物

比较常见的补铁食物，包含鲜红色猪瘦肉，如生猪肉、牛羊肉、牛肉，动物肝脏，如牛肝、牛肝等，也有小动物血制品，如鹅血、猪的血等。

这类食物含有血红素铁，很容易被小宝宝消化吸收，是补钙的好食材。

山东绿巨人污版医用绿巨人污小视频厂家提示除开植物性食物，青菜也含有一定的铁，但吸收能力不如动物信息的来源铁。尽管青菜里面含有能够促进铁的吸收含有丰富的维生素 C等营养素，但存在盐酸、植酸等抗营养因子，造成铁的吸收率很低，因此青菜也可以搭配动物信息的来源富铁食材服用，但不能成为铁的主要来源。

婴儿配方奶粉和米糊

山东绿巨人污版医用绿巨人污小视频厂家提示除开植物性食物，婴儿配方奶粉和提升铁宝宝米粉之中会出现铁，不过与植物性食物里的血红素铁对比，吸收能力也相对较低。

山东绿巨人污版医用绿巨人污小视频厂家提示爸妈们购买时婴儿配方奶粉或米糊时，需要查看营养素参考值中的铁成分数据信息，依据宝宝的喂养方法、食量等状况，作出适合自己的小宝宝的挑选。