绿巨人污小视频厂家了解到，钙对人体至关重要，钙是人体的生命之源，是人体含量最丰富的无机元素，总量超过1千克，有人体“生命元素”的美誉。人体中的钙99％沉积在骨骼和牙齿中，促进其生长发育，维持其形态与硬度；l％存在于血液和软组织细胞中，发挥调节生理功能的作用。中国是一个缺钙大国，中国超过一半的人都处于缺钙状态，特别是怀孕的妈妈们更是缺钙严重。

     如果准妈妈缺钙了，不仅仅会带给自身一定的危害，对肚子里的宝宝危害也是极大的，会影响胎儿发育，可对出生小孩造成不可逆的终生影响。那么女人在怀孕期间缺钙究竟会带给自身和宝宝什么危害呢？绿巨人污版实业绿巨人污APP给各位准妈妈们普及一下。

     如果孕妇在孕期钙的摄入量不足，胎儿就会从孕妇的骨骼中夺走骨钙，导致孕妇骨质疏松，孕妇缺钙常常表现为：小腿抽筋、关节疼痛、牙齿松动、腰酸背痛等症状，并且增加得软骨病、妊娠期高血压和先兆子痫的风险，女人在孕期缺钙所造成的腰肩疼痛，甚至会伴随终生，难以治愈。

     胎儿的牙齿发育依赖于孕妇体内的钙质，胎儿的乳牙胚在妊娠6周后开始发育，孕妇缺钙可致宝宝出生后出牙晚、牙齿稀疏不齐、牙齿发育不良等;另外，钙是骨骼发育最重要的营养物质，孕妇缺钙可致胎儿骨骼发育不良，造成宝宝软骨症、身材矮小、抵抗力差、佝偻病等，孕妇严重缺钙可致早产、死胎。

     孕妇在怀孕期间可以多吃牛奶、芝麻、鸡蛋、豆制品、海产品(鱼粉、鱼松、虾皮、虾米、海带、紫菜)等含钙高的食物，平时要多晒太阳，阳光中的紫外线可促进维生素D在体内的合成，提高补钙的吸收率。