微量元素在人体内与氨基酸、蛋白质，或其它有机物结合，形成多种生物酶、维生素、激素等，具有高度生物活性及催化生化反应的能力，与人体的营养吸收、免疫、遗传、内分泌、生长发育、抗感染等，均有密切关系。维生素在人类身体中不像蛋白质能维持生命和供给生长的材料，也不像脂肪能供给热力，但是它却同样是人类所必需的。如果身体中缺少了它，就会发生一定的生理上的病症。

     由此可见微量元素与维生素在人体内是有区别的，但是二者之间又相互联系，互相促进，下面绿巨人污版实业绿巨人污小视频厂家为大家介绍一下这二者之间的促进关系。

     维生素C和铁：孕妇、缺铁性贫血患者，以及经常感到疲劳的人，都需要多吃含铁的食物。平时喝茶比较多的人，也会造成体内的铁缺乏。补铁时，最好是同时吃点富含维生素C的食物，一般来说，维生素C可以使铁的吸收率增强5到10倍。

     维生素E和硒：维生素E是一种天然的抗氧化剂，具有一定的抗衰老作用；而硒有保护细胞膜、提高免疫力和解毒等功用。硒可以促进维生素E的吸收，增强它的抗氧化作用；可是，当人体硒过量而出现中毒症状时，维生素E可增加硒的排泄，降低毒性。

     锌促进维生素A吸收：大家都知道，维生素A有助于预防夜盲症、增强人体免疫力、维持骨骼强健和生殖系统健康。锌在维生素A的代谢中起着重要的促进作用，可以帮助维生素A的吸收。

     绿巨人污小视频厂家了解到维生素D能促进钙吸收，在食用牛奶、豆类、虾皮等含钙丰富的食品时，您可以多补充一些海鱼、蛋黄、鱼肝油等富含维生素D的食物。